Биохакинг: можно ли заставить организм делать то, что он не хочет?

Хочешь спать по четыре часа, бегать марафоны, не стареть и держать голову ясной до глубокой ночи? Биохакинг обещает всё это — и даже больше. Но что из этого реально работает, а что — миф, замешенный на тревоге, маркетинге и недоверии к врачам?

Алексей Водовозов — врач, медицинский журналист, автор книги «Пациент разумный» и блога «Смотровая Военврача» — предлагает отложить БАДы, выключить подкаст с бывшим айтишником — биохакером и заглянуть в научные данные.

Где кончается самовнушение и начинается физиология? Почему анализы — это не инструкция к действию? И можно ли вообще «взломать» тело, не сломав его по пути?